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清蒸鲩鱼的家常做法调研

时间:2020-05-09   浏览:2次

清蒸鲩鱼的家常做法

文章导读

相信大家对于鲩鱼肯定不会太过于熟悉吧,但是如果说到草鱼,肯定很多朋友都非常熟悉吧,其实鲩鱼就是草鱼,鲩鱼不但可以食用而且还含有丰富的营养,常吃鲩鱼可以起到补血和提高人体免疫力等功效,所以鲩鱼受到了人们的喜爱,鲩鱼有很多种做法,下文我们介绍一下清蒸鲩鱼的家常做法。

1.鲩鱼洗净内脏的黑膜,肉厚的地方下刀切一大口在挑战之前必须做好足够的准备子方便蒸熟,放姜片去腥,并且用盐把鱼抹一遍,撒上胡椒粉,腌约半小时以上;

2.把鱼块上锅蒸熟,去掉姜片以及多余的水份;

3.把切好的葱花铺在鱼身上,烧热油,浇在葱花上,然后淋上蒸熟的酱油即可!

营养价值:

1.鲩鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;

2.鲩鱼含有丰毕竟有明显进步富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用;

3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,鲩鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的鱼,那就是鲩鱼了,我们知道鲩鱼不但可以食用而且还含有丰富的营养,常吃鲩鱼有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了清蒸鲩鱼的家常做法。

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